As mamas das mulheres mudam naturalmente com o passar dos anos e com a chegada da idade. É um processo natural de transformação e não uma doença. Infelizmente a cultura da mulher objeto faz com que as transformações no corpo feminino não seja aceito por cada mulher. Uma forma errada de encarar o corpo, de aceitar a natureza do corpo acaba gerando problemas psicológicos relacionados a baixa estima, insegurança e até depressão. Sim, existem muitas mulheres que ficam em depressão porque não aceitam que os seios e outras partes do corpo estão sofrendo transformações absolutamente naturais.

Desta forma a Cirurgia Plástica para levantar os seios existe não para resolver questões de saúde que envolvem o seio mas sim para resolver um problema de aceitação, um problema psicológico que poeria ser resolvido no consultório de um psicólogo.

Muitas mulheres acreditam que o tamanho ou o formato dos seios é que garantem feminilidade e beleza à mulher, quando na verdade a postura da mulher diante do próprio corpo é que garante a sua feminilidade. Como as pessoas tendem a seguir os caminhos mais fáceis existe a cirurgia para implante de próteses de silicone que hoje em dia já se tornou um artigo de moda.

Atualmente o a cirurgia plásticas mais realizada no Brasil pelas mulheres tem sido o implante de silicone. Mas existem outros tipos de cirurgia plástica como a mastopexia que promete melhorar o visual dos seios retirando excesso de pele e outros pequenos ajustes.

Forças gravitacionais e a idade são os fatores que provocam a queda dos seios. O aumento dos seios durante a gestação e amamentação provoca o estiramento na pele, que tem sua elasticidade naturalmente diminuída com o passar dos anos. Com o fim da gestão os seios voltam ao tamanho normal e a pele estirada acaba ficando flácida. A situação se agrava se as mulheres infelizmente resolveram colocar silicones enormes antes de amamentarem pela primeira e última vez.

Cirurgia plástica não é brincadeira, precisa ser realizada em um centro cirúrgico de um hospital. Você terá que ser submetida à anestesia geral e internação por, pelo menos, um dia ou mais caso aconteça alguma complicação. E complicações acontecem, é natural e aceitável que complicações acontecem em toda e qualquer forma de cirurgia. Toda cirurgia pode representar risco para sua saúde e para sua vida. Uma mastopexia pode durar 2 horas de cirurgia ou mais.

Outro ponto que você deve observar é que a mastopexia resulta em uma cicatriz que irá lhe acompanhar por toda vida. Infelizmente as cicatrizes de uma mastopexia nem sempre são discretas. Você vai acabar trocando um seio natural com os sinais do tempo por um seio esculpido com uma cicatriz em forma de um T invertido, levando à formação de cicatriz ao redor da aréola, que é prolongada verticalmente na parte debaixo da mama e, horizontalmente, no sulco infra-mamário. Outro ponto importante. Toda cirurgia que tem cortes e cicatrizes provoca dor e você terá que tomar medicamentos para controlar a dor. E dor é uma coisa relativa. O que para mim é uma dor fraca para você pode ser uma dor insuportável, isto muda de pessoa para pessoa.

Existem mulheres que tem boa cicatrização e mulheres que naturalmente não cicatrizam bem. Existe a técnica de betaterapia pode ser usada no período pós-cirúrgico para reduzir a imagem terrível de uma cicatriz enorme nos seios.

Por isto antes de parar a sua vida para fazer uma cirurgia avalie até que ponto isto realmente é importante para sua vida, para sua saúde mensal. Até que ponto uma mudança na sua forma de pensar e de se aceitar não resolveria seu problema. A baixa estima pode ser tratada através de outros métodos menos arriscados, menos doloridos, sem cicatrizes e sem anestesia geral. Por isto reflita bem antes de tomar uma decisão. Não se deixe levar pelo que as pessoas fazem. Se concentre no que é bom e certo para você.

Hoje vamos conhecer como funciona o AB Cicle que vem sendo muito vendido no Brasil. Regularmente o AB Cicle aparece na televisão nos comerciais da Polishop. O aparelho foi desenvolvido para que quem deseja perder medidas, perder peso e principalmente modelar a cintura.

Uma das vantagens do AB Cicle é o uso da gravidade para não desperdiçar seu esforço durante a atividade física na região da cintura. O Ab Circle possui um sistema que produz um movimento pendular isotônico. Isto significa que um simples movimento isola diversos grupos musculares que quando trabalhados permite modelar a cintura e queimar os pneuzinhos de forma mais eficiente. O importante é sempre evitar forçar suas costas evitando maiores impactos no restante do corpo.

Estudos divulgados pela empresa que vende o AB Circle diz que para cada 3 minutos utilizando o aparelho você tem um resultado equivalente ao de uma pessoa que faz 100 abdominais. O AB Circle vendido no Brasil tem três ajustes de resistência. Um deles é indicado para o iniciante. Mas tem também para o intermediário e avançado. O aparelho pode ser usado por pessoas que não tenham problema de saúde. O mais indicado seria consultar um médico antes de fazer qualquer atividade física pois somente ele pode identificar se o uso de um aparelho pode representar benefícios para sua saúde diante da sua situação atual e idade.

Outra vantagem do AB Circle é o fato de ser Leve, compacto e resistente. Com isto ele pode ser guardado com facilidade em qualquer lugar da sua casa. Muita gente gosta de guardar debaixo da cama.

Quando este artigo foi escrito o site da Polishop estava oferecendo o AB Circle com alguns brindes grátis como um frasco de Coconut Oil e o Guia “Como Ganhar Energia e Peso com Óleo de Coco”. Também forneciam de graça um aparelho chamado Spinner Relax Medic que é um equipamento de massagem para usar em casa.

Existem diversas academias que estão oferecendo aulas de MMA ou vale-tudo para quem deseja perder peso, fazer atividade física, se ficar naquela monotonia dos aparelhos. Tem muita gente que não gosta de aula com dança e por isto uma boa opção é entrar em uma academia que tenha aulas e atividades com base na luta livre e MMA. Na verdade você não vai lutar mas vai fazer um treinamento parecido com o que os lugadores profissionais fazem durante os dias de preparação. No vídeo abaixo você verá como é a aula de vale-tudo em academia para quem quer entrar em forma e perder peso.

Muita gente está emagrecendo fazendo spinning nas academias de todo brasil ou mesmo em casa. A grande vantagem da aula de spinning é que são mais divertidas e menos monótonas que as atividades individuais feitas em bicicleta. E como você já sabe é muito importante que você fique empolgado para perder peso e realizar atividade física com prazer.

Com apenas poucos minutos de aula de spinning por dia é possível perder 600 calorias e dependendo do seu peso em um mês de atividade da para perder mais de 2kg como você poderá ver no vídeo abaixo. No vídeo também será possível ver os benefícios do spinning na piscina. Algumas academias já estão oferecendo o spinning na água com grandes benefícios para idosos e pessoas com algum problema e que necessite de um baixo impacto nas articulações.

Verifique na sua cidade qual academia oferece aulas de spinning e faça uma boa pesquisa de preços e consulte amigos que recomendem as aulas. Na internet mesmo você pode pesquisar e verificar se a academia é boa para a prática de spinning. É sempre bom lembrar que antes de qualquer atividade física você deve fazer uma consulta a um médico tendo a orientação de um profissional de educação física ou especialista.

Vários estudos sobre a LER apontam que certas pessoas apresentam maior risco para desenvolver a LER, por serem portadores de condições sistêmicas predisponentes, tais como infecções por fungos, diabetes, gota, artrite reumatóide, hipotiroidismo, colagenoses vasculares e tuberculose.

Em 1986 após LYS ROCHA ter feito um estudo, foi que a LER passou a ter uma relevância crescente nas estatísticas sobre doenças profissionais, tal fato podendo ser explicado, em parte, pela rápida absorção do país nas inovações tecnológicas e pela importante atuação dos trabalhadores. Apenas em 1987, a LER foi considerada como uma doença profissional, pela Previdência Social.

Atualmente existem diversos tipos de poltronas massageadores que podem fazer muito bem para a saúde de idosos que passam muito tempo sentados. Além das poltronas também existem as esteiras que podemos colocar no sofá ou em uma cadeira e que também realizam massagens e custam mais barato que as poltronas massageadoras.

A poltrona Personal Massager Chair proporciona uma massagem que segue o contorno natural do seu corpo, através de massageadores que se movem de forma tridimensional, trazendo uma incrível sensação de relaxamento e bem estar.

Uma boa opção para os idosos é a poltrona Personal Massager Chair. O idoso pode fazer sua massagem a qualquer hora do dia sem depender de ninguém. Ela tem 4 tipos de massagens que você pode direcionar para uma única região das costas ou deixar percorrer da nuca até o fim da coluna. As massagens podem ser de diferentes intensidades e tem um ótimo ajuste da largura dos rolamentos.

Se no seu caso o dinheiro não é problema é possível comprar no Brasil uma das melhores poltronas massageadoras computadorizadas já desenvolvidas no mundo como é o caso da Poltrona Relax Medic Luxury que você pode ver em funcionamento no vídeo abaixo

No vídeo abaixo você tem uma poltrona massageadora mais barata e mais simples da mesma marca:

Você vai ver neste vídeo como está sendo a construção da megarrampa. Se você não pode acompanhar de perto verá parte do processo de construção e montagem da megarrampa com a entrevista do responsável pela megarrampa.

É na megarrampa que skatistas como Bob Burnquist, Lincoln Ueda e Jake Brown enfrentam seus maiores desafios. No vídeo abaixo conheça George Rotatori, ex-skatista profissional nos anos 80 e 90, mas que hoje é responsável pela montagem de uma das maiores pistas de skate do mundo.

Você vai aprender hoje através deste artigo e vídeo aula como fazer abdominais corretamente. Vamos ver a opinião de especialistas e desta forma você vai evitar ter problemas fazendo abdominais por conta própria em casa.

Agora vamos observar porque é importante para a saúde fazer abdominais e porque as atividades abdominais não servem exatamente para perder gordura. Para perder barriga existem outros tipos de exercício:

Veja como é feita a abdominal supra da forma correta:

A moda agora são as aulas de Zumba que em breve deve chegar na sua academia também. Para quem ainda não conhece Zumba é uma atividade aeróbico que faz uso da dança e coreografias deixando a atividade física mais divertida e fazendo o tempo passar mais rápido. Aulas de zumba já fazem muito sucesso nas academias dos EUA e da Europa.

É uma ótima aula para iniciantes porque as coreografias são fáceis de seguir e certamente é uma forma mais divertida de queimar calorias. Com apenas 60 minutos de aula você pode perder 600 calorias. O gasto é equivalente ao de uma esteira, o problema é que fazer esteira pode ser muito chato para a maioria das pessoas.

As aulas de Zumba nas principais academias utilizam muito merengue, salsa e cumbia e em pouco tempo você já estará treinada para a maioria dos passos que são fáceis. E ai que está a diferença das aulas de Zumba porque as coreografias são fáceis. Você não precisa saber dançar e nem tem o objetivo de aprender a dançar.

Veja um vídeo de aula da Zumba para que você comece a treinar em casa.

As crianças estão fazendo cada vez menos exercícios físicos. Normalmente as crianças já fazem atividade física brincando, andando de bicicleta, correndo, praticando esporte. O problema é que cada vez mais as pessoas moram em grandes centros urbanos e em apartamentos muito pequenos. As crianças nem sempre tem espaço para brincar e com isto acabam dedicando seu tempo a atividades sedentárias como o vídeo game e a televisão.

Uma pesquisa desenvolvida recentemente comprova que as crianças de hoje em dia estão cada vez mais fracas e sem condicionamento físico e com isto teremos muitos problemas no futuro quando estas crianças se tornarem adultas. Graças a isto muitas crianças já apresentam índices elevados de colesterol. E para complicar a situação são poucas as mães que levam seus filhos para fazer este tipo de exame.

Você vai agora assistir um debate com professores e médicos sobre o problema de sedentarismo entre as crianças com a falta de atividade física. São 42 minutos de um debate importantíssimo para a saúde do seu filho. Você vai aprender muito e eu recomendo que você indique este artigo para seus amigos e parentes que possuem filhos que passam muito tempo sem exercícios. A atividade física para crianças é fundamental para a saúde das mesmas.