RECEITA DE PÃO INDIANO PARA O YOGA

Você vai aprender a fazer o pão indiano que é conhecido como chapati. Este pão é muito saudável, pode ser feito por você mesmo em casa pois é fácil de fazer. Muitos praticantes de Yoga fazem questão de preparar seus próprios alimentos pois durante o preparo podem energizar-los de forma correta e sem sofrer a interferência das energias de outras pessoas que estavam produzindo o pão para você.

A receita de pão indiano é apresentada por uma indiana mesmo e por isto você saberá fazer o pão indiano verdadeiro.

EXERCÍCIOS YOGA AERÓBICO AVANÇADO

Você vai aprender gratuitamente através desta vídeo-aula como fazer exercícios aeróbicos com Yoga onde você vai transpirar, queimar calorias e perder peso. São exercícios avançados de Yoga que pode apresentar alguma dificuldade para quem nunca os fez. O Yoga é uma atividade completa que também tem exercícios mais intensos para perder peso e atingir o equilíbrio do corpo e da mente.

PRÁTICAS DE YOGA PARA FICAR DE BOM HUMOR

Muitas vezes acordamos de mal humor e de baixo astral e precisamos enfrentar um longo dia de trabalho ou de estudos. A prática e técnica de Yoga que você vai aprender hoje serve para mudar o seu humor, aumentar o seu astral para que você comece o dia bem. É incrível como esses exercícios podem mudar a sua vida para melhor, basta acreditar e praticar. Se você tem algum amigo ou amiga que costuma acordar de mal humor não esqueça de indicar esses exercícios.

O nosso estado emocional quando acordamos interfere positivamente ou negativamente em todo o nosso dia e por isto estar bem é tão importante. Veja o vídeo abaixo que é perfeita para iniciantes do Yoga.

APRENDER TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO DO YOGA

Hoje você vai aprender todas as técnicas de respiração do Yoga gratuitamente pela internet através de uma importante vídeo-aula passo-a-passo que você poderá ver logo abaixo. A aula é apresentada por uma das mais respeitadas profissionais do Yoga mundial. Logo no início da aula abaixo você aprenderá a fazer a respiração profunda do Yoga que envolve três importantes partes do corpo, o baixo ventre, as costelas e parte alta. Você começa aprendendo a respiração abdominal, depois a respiração intercostal em completa técnica de expirar e inspirar.

A respiração é muito importante e ninguém nunca nos ensina a respirar corretamente. Aprender a respirar corretamente é fundamental para a manutenção da sua saúde. Se você tem algum amigo ou parente que precisa dessas dicas apresentadas na aula abaixo não esqueça de compartilhar com ele.

EXERCÍCIO PARA DOR NO PESCOÇO

Se você tem dor no pescoço aprenda nesta vídeo aula como acabar com esta dor através de exercícios e massagens que você mesmo pode fazer em você. Se for o caso pode contar com a ajuda de alguém para realizar a atividade. A dor no pescoço é uma das principais reclamações de quem trabalha em escritórios, vive na frente do computador trabalhando. E nem todas as pessoas sabem como é simples evitar a dor no pescoço com simples atividades de alongamento, exercícios e massagens.

Assista a vídeo-aula abaixo para aprender como acabar com a dor no pescoço através do relaxamento dos músculos do pescoço:

YOGA PARA MELHORAR DESEMPENHO NA CAMA

Você vai aprender uma série de exercícios e técnicas de Yoga para melhora seu desempenho com seu namorado ou marido quando estão a dois no quarto sobre a cama. Muitos problemas nesta área podem ser resolvidos e curados através de técnicas de Yoga. Você vai trabalhar músculos importantes da sua região reprodutora melhorando seu desempenho e também equilibrando suas energias. Se você tem alguma amiga ou parente que passa por algum tipo de dificuldade com o namorado ou o marido indique esta série de exercícios de Yoga que você aprenderá assistindo a vídeo-aula logo abaixo:

EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR AS ENERGIAS YOGA

Veja uma série de exercícios e atividades de Yoga para aumentar as energias do corpo. Com esta técnica milenar você vai conseguir liberar os rios de energia que existem no seu corpo e isto fará você entrar em equilíbrio com o seu ser. Para esta atividade que deixará você preparado para um dia de trabalho, é necessário que você tenha apenas uma corda. Se você tem algum amigo ou parente que precisa equilibrar as energias indique este artigo e este vídeo para ele.

COMO FAZER ALONGAMENTO EM DUPLAS

Você vai aprender nesta vídeo-aula de hoje como fazer exercícios de alongamento em dupla. São uma série de atividades físicas para alongar e relaxar que precisam ser feitas em duplas. É ideal para casais, namorados, pessoas casadas ou até amigos. A atividade alonga e fortalece os lanços entre as pessoas. A técnica é fácil de aprender e com certeza você sentirá os resultados imediatamente.

CIRURGIA PARA LEVANTAR OS SEIOS VALE A PENA?

As mamas das mulheres mudam naturalmente com o passar dos anos e com a chegada da idade. É um processo natural de transformação e não uma doença. Infelizmente a cultura da mulher objeto faz com que as transformações no corpo feminino não seja aceito por cada mulher. Uma forma errada de encarar o corpo, de aceitar a natureza do corpo acaba gerando problemas psicológicos relacionados a baixa estima, insegurança e até depressão. Sim, existem muitas mulheres que ficam em depressão porque não aceitam que os seios e outras partes do corpo estão sofrendo transformações absolutamente naturais.

Desta forma a Cirurgia Plástica para levantar os seios existe não para resolver questões de saúde que envolvem o seio mas sim para resolver um problema de aceitação, um problema psicológico que poeria ser resolvido no consultório de um psicólogo.

Muitas mulheres acreditam que o tamanho ou o formato dos seios é que garantem feminilidade e beleza à mulher, quando na verdade a postura da mulher diante do próprio corpo é que garante a sua feminilidade. Como as pessoas tendem a seguir os caminhos mais fáceis existe a cirurgia para implante de próteses de silicone que hoje em dia já se tornou um artigo de moda.

Atualmente o a cirurgia plásticas mais realizada no Brasil pelas mulheres tem sido o implante de silicone. Mas existem outros tipos de cirurgia plástica como a mastopexia que promete melhorar o visual dos seios retirando excesso de pele e outros pequenos ajustes.

Forças gravitacionais e a idade são os fatores que provocam a queda dos seios. O aumento dos seios durante a gestação e amamentação provoca o estiramento na pele, que tem sua elasticidade naturalmente diminuída com o passar dos anos. Com o fim da gestão os seios voltam ao tamanho normal e a pele estirada acaba ficando flácida. A situação se agrava se as mulheres infelizmente resolveram colocar silicones enormes antes de amamentarem pela primeira e última vez.

Cirurgia plástica não é brincadeira, precisa ser realizada em um centro cirúrgico de um hospital. Você terá que ser submetida à anestesia geral e internação por, pelo menos, um dia ou mais caso aconteça alguma complicação. E complicações acontecem, é natural e aceitável que complicações acontecem em toda e qualquer forma de cirurgia. Toda cirurgia pode representar risco para sua saúde e para sua vida. Uma mastopexia pode durar 2 horas de cirurgia ou mais.

Outro ponto que você deve observar é que a mastopexia resulta em uma cicatriz que irá lhe acompanhar por toda vida. Infelizmente as cicatrizes de uma mastopexia nem sempre são discretas. Você vai acabar trocando um seio natural com os sinais do tempo por um seio esculpido com uma cicatriz em forma de um T invertido, levando à formação de cicatriz ao redor da aréola, que é prolongada verticalmente na parte debaixo da mama e, horizontalmente, no sulco infra-mamário. Outro ponto importante. Toda cirurgia que tem cortes e cicatrizes provoca dor e você terá que tomar medicamentos para controlar a dor. E dor é uma coisa relativa. O que para mim é uma dor fraca para você pode ser uma dor insuportável, isto muda de pessoa para pessoa.

Existem mulheres que tem boa cicatrização e mulheres que naturalmente não cicatrizam bem. Existe a técnica de betaterapia pode ser usada no período pós-cirúrgico para reduzir a imagem terrível de uma cicatriz enorme nos seios.

Por isto antes de parar a sua vida para fazer uma cirurgia avalie até que ponto isto realmente é importante para sua vida, para sua saúde mensal. Até que ponto uma mudança na sua forma de pensar e de se aceitar não resolveria seu problema. A baixa estima pode ser tratada através de outros métodos menos arriscados, menos doloridos, sem cicatrizes e sem anestesia geral. Por isto reflita bem antes de tomar uma decisão. Não se deixe levar pelo que as pessoas fazem. Se concentre no que é bom e certo para você.

AB CIRCLE DA POLISHOP – COMO FUNCIONA E AVALIAÇÃO

Hoje vamos conhecer como funciona o AB Cicle que vem sendo muito vendido no Brasil. Regularmente o AB Cicle aparece na televisão nos comerciais da Polishop. O aparelho foi desenvolvido para que quem deseja perder medidas, perder peso e principalmente modelar a cintura.

Uma das vantagens do AB Cicle é o uso da gravidade para não desperdiçar seu esforço durante a atividade física na região da cintura. O Ab Circle possui um sistema que produz um movimento pendular isotônico. Isto significa que um simples movimento isola diversos grupos musculares que quando trabalhados permite modelar a cintura e queimar os pneuzinhos de forma mais eficiente. O importante é sempre evitar forçar suas costas evitando maiores impactos no restante do corpo.

Estudos divulgados pela empresa que vende o AB Circle diz que para cada 3 minutos utilizando o aparelho você tem um resultado equivalente ao de uma pessoa que faz 100 abdominais. O AB Circle vendido no Brasil tem três ajustes de resistência. Um deles é indicado para o iniciante. Mas tem também para o intermediário e avançado. O aparelho pode ser usado por pessoas que não tenham problema de saúde. O mais indicado seria consultar um médico antes de fazer qualquer atividade física pois somente ele pode identificar se o uso de um aparelho pode representar benefícios para sua saúde diante da sua situação atual e idade.

Outra vantagem do AB Circle é o fato de ser Leve, compacto e resistente. Com isto ele pode ser guardado com facilidade em qualquer lugar da sua casa. Muita gente gosta de guardar debaixo da cama.

Quando este artigo foi escrito o site da Polishop estava oferecendo o AB Circle com alguns brindes grátis como um frasco de Coconut Oil e o Guia “Como Ganhar Energia e Peso com Óleo de Coco”. Também forneciam de graça um aparelho chamado Spinner Relax Medic que é um equipamento de massagem para usar em casa.