SPINNING PARA EMAGRECER E SEUS BENEFÍCIOS NA ÁGUA

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Muita gente está emagrecendo fazendo spinning nas academias de todo brasil ou mesmo em casa. A grande vantagem da aula de spinning é que são mais divertidas e menos monótonas que as atividades individuais feitas em bicicleta. E como você já sabe é muito importante que você fique empolgado para perder peso e realizar atividade física com prazer.

Com apenas poucos minutos de aula de spinning por dia é possível perder 600 calorias e dependendo do seu peso em um mês de atividade da para perder mais de 2kg como você poderá ver no vídeo abaixo. No vídeo também será possível ver os benefícios do spinning na piscina. Algumas academias já estão oferecendo o spinning na água com grandes benefícios para idosos e pessoas com algum problema e que necessite de um baixo impacto nas articulações.

Verifique na sua cidade qual academia oferece aulas de spinning e faça uma boa pesquisa de preços e consulte amigos que recomendem as aulas. Na internet mesmo você pode pesquisar e verificar se a academia é boa para a prática de spinning. É sempre bom lembrar que antes de qualquer atividade física você deve fazer uma consulta a um médico tendo a orientação de um profissional de educação física ou especialista.

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