Muita gente está emagrecendo fazendo spinning nas academias de todo brasil ou mesmo em casa. A grande vantagem da aula de spinning é que são mais divertidas e menos monótonas que as atividades individuais feitas em bicicleta. E como você já sabe é muito importante que você fique empolgado para perder peso e realizar atividade [...]

A moda agora são as aulas de Zumba que em breve deve chegar na sua academia também. Para quem ainda não conhece Zumba é uma atividade aeróbico que faz uso da dança e coreografias deixando a atividade física mais divertida e fazendo o tempo passar mais rápido. Aulas de zumba já fazem muito sucesso nas [...]

Hoje vamos conhecer o transport que é um aparelho de ginástica que está fazendo muito sucesso nas academias. Muita gente já está trocando a esteira e a bicicleta ergometrica pelo transport. O aparelho também costuma ser chamado de elíptico ou elíptico transport. A grande vantagem deste tipo de aparelho com relação as esteiras é o [...]